美容整形、ダイエット、筋トレ女子。そんな話とときどき雑談

dietは強い仲間を持とう!私の筋トレ仲間のお話です

本日も楽しい相談がありました。

ラジオネーム『ニシザワ・ガクエン♪』さん。(音付けて読んでください)

(50年のデントウ。ニシザワァガクエン♪)

いつも楽しくブログ拝見させて頂いております。
今日は折り入ってご相談というか。。。。
今朝、自分の後ろ姿を。。。というか、正確に言いますとお尻をもっと鍛えなあかんな~と感じました。

そうですよね~

お尻は背後の顔

と言われるくらい、

自分ではみませんが他人にはめちゃめちゃみられる箇所ですね。

しかもなかなか変わりません。ここ2か月背中とお尻しかわたしやってないけどぜんっぜんす(笑)

ニシザワ・ガクエン♪さんまだまだ続きます。

 

 

 

今までもしっかり見てたわけでもないからどうだったのか知らなかったんですが
そりゃないわって思いました。

爆笑!

(爆笑ってみんなでするから爆笑っていうんだけど、1人やけど爆笑ですよ(笑))

 

 

 

 

だってですよ?いうてももう3年ほど筋トレしてるのに、どんなケツだよって。

ほんとに頼むわって感じなんですぅ(笑)

まだまだ彼女のアホメールは続きますよ♪

 

 

 

ゴールドジムの会員さんで20代と思われる超素敵なヒップラインの子を

ええケツしてんなぁってずっとみてたから

愕然。(がくぜん)

あれ?おんなじ風ちゃうかったわって。←おこがましい(笑)

 

 

 

いやいや。思わずゆうさんの本音でましたよ。

わらかすなて。おもろいんか君て。(笑)

(そもそも、自分でおこがましいというてる当たり、ほんとに愕然としたんだろうと簡単に予想される。)笑

たしかしそういうことあるよね。

自分のおこがましさ目のあたりにされること。(笑)

私もバッティングスイング、英みたいとおもってたのに
ビデオで撮って貰ったら全然違ってた。
おこがましいにもほどがあるヤツ。(笑)

でも
意識高杉くんですよね。えらい。ほんとにえらい。

早朝から筋トレ頑張って

互いに裸の写真を送りあって(変態かて)

何処痩せたいの?というより

健康で
って言う割に

お尻だケツだのおこがましいだのいうて。(笑)

意識高いなぁ。

彼女持論は

『運動貯金は財産』

だそうです。

彼女が悪いことをしているその間
どうやら私は真面目にバスケをしまくって
筋トレをしまくって
遠泳をし、長距離を走り
水分補給が出来ずにトイレに行くふりをして水を飲んでましたが

それが今日の体の変化に現れる。と

彼女持論。

そんな彼女に

今日は胸を張ってお伝えしましょう。

『止まない雨はない。減らない体重はない。お前はまだまだいける。』

です。

今の負荷を倍にして、回数はもっと減らしていいから
筋肉をしっかりキズづけてあげて下さい。(笑)

ヒップスラストも持ち上げられへんくらいのヤツをだれかに腰に運んでもらって(私はバーベルを持ってきてもらう。(笑))

がんばって下さい(笑)

私が週に2,3回やってる足メニューのYou tubeをUPしておきます(笑)

そうそう。
脂肪が燃える87%は呼気からだからこの動画のKEIKOちゃんみたいにしっかり息を吐いてくださいね♪

ニシザワガクエンさん、これからも一緒に頑張ろうね!!!

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